Alte Rollenspiele » formation de yoga avancée

Un sacco di nuovi corridori si spostano attraverso le distanze di gara dai loro primi Adidas Zx 750 Homme5k fino a mezza maratona e maratona, raccogliendo medaglie mentre vanno. Ma la distanza non è l'unico modo per valutare i progressi. Se non hai voglia di costruire fino a mezza maratona o di recente hai corso su distanze più lunghe e hai voglia di cambiare, concentrarti sul tuo tempo di 5k o 10k può essere un buon obiettivo.

Ho lanciato una nuova Guida all'allenamento Come correre più veloce a 5k e 10k che è per i corridori che desiderano migliorare i loro 5k o 10k volte. Include quattro piani di allenamento e si basa su alcune sessioni che i miei gruppi di perfezionatori svolgono il martedì sera. Dai un'occhiata e unisciti a me nella ricerca di correre più veloce quest'estate.

Ho corso Pride 10k la scorsa estate come prima gara vera da quando ho avuto mio figlio. Sono stato davvero contento (e un po 'sorpreso) del mio tempo (46Nike Air Max Command Femme :34). La scorsa settimana ho corso 45:54 di cui sono molto contento. Ma ora il mio obiettivo è correre più veloce. Quanto più veloce rimane da vedere.

Con oltre 12.000 piedi quadrati di spazio a Chelsea e le attrezzature di trattamento più avanzate disponibili, Finish Line PT aiuta una popolazione attiva a riprendersi da un infortunio e ad ottenere una funzione ottimale.

FLPT offre sessioni di trattamento individuale di 45 minuti con un fisioterapista per garantire cure e attenzioni personalizzate a tutti i loro pazienti. Sono una comunità di educatori, corridori, triatleti, allenatori e persone attive che condividono gli stessi obiettivi. Con oltre un decennio di esperienza, si sono estesi per includere non solo i servizi di terapia fisica, ma hanno sviluppato una struttura che incarna l'atleta completo. Finish Line PT offre PT,Nike Air Force 1 Damen crioterapia, manicotti a compressione NormaTec, tapis roulant antigravità AlterG, massaggi sportivi e lezioni di fitness attraverso THE FOUNDRY con tecnologia Finish Line PT.

NON C'è MODO! Solo se ti piacerebbe! Non c'è assolutamente alcuna pressione per aderire a #SportsBraSquad. Siamo solo grati che tu sia venuto per sostenere e celebrare il movimento!

Amanda è una massaggiatrice autorizzata, specialista in yoga terapeutico, insegnante di yoga e istruttore di corsa. Attualmente pratica la terapia di massaggio e lo yoga terapeutico per gli atleti al di fuori dell'arrivo della terapia fisica fornendo una combinazione di yoga terapeutico funzionale e massaggio sportivo mirato per gli atleti. Amanda è anche un appassionato corridore di distanza e maratona che corre per oltre 1.000 miglia in oltre 100 gare su strada tra cui oltre Nike Air Max 2017 Mujer34 varie mezze maratone e otto maratone di New York City. Ha ricevuto la sua certificazione di allenatore da corsa con il Road Runners Club of America nel 2017.

Ha completato la sua certificazione yoga e ha iniziato a insegnare yoga nel 2012. Da allora, ha insegnato per oltre 1.000 ore rendendola un'insegnante di yoga con esperienza iscritta all'Alleanza Yoga. Attualmente sta portando avanti il ??suo allenamento di yoga avanzato di 500 ore e una certificazione di Yoga Therapy di 900 ore con l'Associazione Internazionale di Terapisti Yoga al programma Yoga Therapy del Prema Yoga Institute. Amanda insegna oltre 150 studenti avventurosi e dedicati ogni settimana da Manhattan a Brooklyn, tra cui The Foundry Powered by Finish Line Physical Therapy.